Прием мяча после сильной подачи
Просмотров: 1957
советский волейбол: прием мяча в волейболе, кинограмма
Мяч после подачи противника лучше всего принимать в средней или высокой стойке. Однако в тех случаях когда противник пользуется сильной подачей и мяч летит слишком стремительно, игрок нередко не успевает заранее выйти вперед. И тогда он вынужден занять низкую стойку (см. кинограмму ).
Игрок быстро продвигается навстречу мячу, непрерывно следя за его полетом (кадры 1 и 2). Остановившись, он низко приседает (к а д-р ы 3 и 4). При этом одна нога стоит несколько впереди на всей ступне, а другая — сзади на передней части ступни. Туловище слегка наклонено вперед. Тяжесть тела перенесена на ногу, стоящую сзади. Руки согнуты в локтях. Кисти расположены пальцами вверх примерно на уровне груди, но несколько ниже, чем при передаче из средней стойки.
Выполняя передачу в низкой стойке, игрок должен посылать мяч более вертикально, чем обычно. Поэтому при встречном движении туловище подводится как можно ближе под мяч. Игрок касается мяча в наиболее низкой точке его поверхности (кадр 5). В этот момент пальцы рук слегка напряжены и согнуты. Во время приема мяч не должен касаться ладоней рук. В противном случае может быть «захват».
Затем (кадры 6, 7 и 8) руки распрямляются, а кисти выполняют отрывистое движение в направлении передачи. Работа рук и кистей должна быть активнее, чем при передаче из средней стойки. Зато ноги выпрямляются лишь слегка (полностью выпрямить ноги из такого глубокого приседа очень трудно).
Руки и туловище игрока некоторое мгновение сопровождают мяч, придавая его полету нужное направление и скорость.
Игрок быстро продвигается навстречу мячу, непрерывно следя за его полетом (кадры 1 и 2). Остановившись, он низко приседает (к а д-р ы 3 и 4). При этом одна нога стоит несколько впереди на всей ступне, а другая — сзади на передней части ступни. Туловище слегка наклонено вперед. Тяжесть тела перенесена на ногу, стоящую сзади. Руки согнуты в локтях. Кисти расположены пальцами вверх примерно на уровне груди, но несколько ниже, чем при передаче из средней стойки.
Выполняя передачу в низкой стойке, игрок должен посылать мяч более вертикально, чем обычно. Поэтому при встречном движении туловище подводится как можно ближе под мяч. Игрок касается мяча в наиболее низкой точке его поверхности (кадр 5). В этот момент пальцы рук слегка напряжены и согнуты. Во время приема мяч не должен касаться ладоней рук. В противном случае может быть «захват».
Затем (кадры 6, 7 и 8) руки распрямляются, а кисти выполняют отрывистое движение в направлении передачи. Работа рук и кистей должна быть активнее, чем при передаче из средней стойки. Зато ноги выпрямляются лишь слегка (полностью выпрямить ноги из такого глубокого приседа очень трудно).
Руки и туловище игрока некоторое мгновение сопровождают мяч, придавая его полету нужное направление и скорость.