Можно ли волейболистам тренироваться зимой на воздухе?


Да, можно. Прежде всего надо оборудовать волейбольную площадку — очистить ее от снега, укатать и обильно посыпать песком. Не следует тренироваться и играть при сильном морозе. 15 градусов ниже нуля - это предельная температура. Разминку желательно делать в помещении, заканчивая ее на воздухе бегом на 200--300 метров. Одежда и обувь игроков должны быть легкими, удобными и достаточно теплыми. Лучше всего подойдут лыжный костюм, наушники или лыжная шапочка, кеды, шерстяные носки и перчатки.

Тренироваться на воздухе надо небольшой группой - не более 12--14 человек. На тренировке желательно иметь по крайней мере один мяч на трех волейболистов. При этих условиях удастся избежать пауз и простоев. Для игровой части тренировки следует составить команды по два, по три или по четыре игрока. В этом случае волейболисты будут в постоянном движении.

На заснеженной площадке можно устраивать и товарищеские матчи и целые турниры.