НА УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКЕ

Просмотров: 635
НА УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКЕ

МНОГИЕ ЖИТЕЛИ нашего города на утренней зарядке играют в волейбол. Как показывает опыт, в этом новом качестве замечательная спортивная игра столь же полезна и увлекательна.
Город, в котором мы живем, сравнительно небольшой. У нас можно играть чуть ли не на улицах, а во ,дворах и подавно. А разминаясь в игре с волейбольным мячом, можно обойтись и без сетки. Жители дома, в котором я живу, играют с мячом и вдвоем, и втроем, и семьями. Для этого, как видно на снимке, не требуется много места. А польза несомненная. Вот что говорят на этот счет сами жители нашего города.
Слесарь Б. Кудрин—один из пионеров волейбола на утренней зарядке. Ему 42 года.
— Раньше я занимался спортом и ежедневно утром проделывал гимнастические упражнения. Потом забросил -и то и другое. Лет пять назад как-то собирался с семьей поехать за город. Пока укладывали все необходимое, стал играть с сыном в волейбол. Мы так увлеклись, что нас еле оторвали от мяча. «А что если так играть каждое утро, — подумал я. Вместо обычной зарядки. Увлекательно и вместе с тем полезно». С той поры мы всей семьей и выходим утром на эту волейбольную зарядку. Довольны бесконечно!
Доценту кафедры теоретической физики педагогического института Л. Манакину 60 лет. Волейбол он называет эликсиром бодрости:
— Когда я играю через сетку, меня «обижают» молодые. Перехватывают мячи. Поэтому я предпочитаю играть на утренней зарядке вдвоем или втроем. Так я регулирую физическую нагрузку. Чувствую себя великолепно!
Председатель райплана А. Михайлик моложе, хоть молодым себя и не считает. Ему 42 года.
— Я из тех, кто перехватывает мячи у Леонида Александровича Манакина. Что ж поделать, так уж у нас получалось. А как сделать иначе? Может быть, для игры на утренней зарядке делиться на команды старичков и молодых. Разумеется, такое разделение должно быть весьма условным. Кто в ходе игры устал, пусть переходит в команду старичков, и наоборот, отдохнул, почувствовал прилив сил, — ступай к молодым. Окажу откровенно: гимнастические упражнения полезны, а волейбол доставляет и большое удовольствие. Мы каждый раз выбираем своего рода спикера, поручаем ему следить за временем. А то, бывает, так увлечешьая, что на работу спешим в темпе спринтерского бега.
Руководитель группы здоровья Б. Одинцов — почетный мастер спорта. Он тоже ратует за волейбол:
— Волейбольная зарядка прежде всего эмоциональна. Я не берусь утверждать, что такая зарядка воздействует на организм лучше обычной 'гимнастической. Но то, что волейбол в зарядке нисколько не уступает гимнастике, не сомневаюсь ни минуты. После утреннего волейбола люди испытывают большой подъем жизненных сил и энергично включаются в трудовой день. А это главное!
* # •

Жители города делают волейбольную зарядку непосредственно у своих домов. Но многие, привыкнув к такой зарядке, захотели большего. Они стали собираться по утрам на волейбольных площадках педагогического института. Это
своего рода центр, где идет становление и совершенствование нового метода.
В заключение, основываясь на нашем опыте, хочу дать несколько советов тем, кто собирается играть в волейбол на утренней зарядке. Новичкам рекомендую соблюдать некоторую осторожность. Не играйте перекаченным мячом: слишком твердый мяч может быть причиной вывиха пальцев. Перед игрой легонько разомните пальцы и кисти. Не нервничайте, если придется пройтись или пробежаться за укатившимся мячом. Ведь это естественное и полезное дополнение к зарядке. Старайтесь отбить даже самый трудный мяч. Такими действиями приобретаются, закрепляются и совершенствуются игровые навыки и повышаются функциональные возможности организма.

Леонтий СЛУПСКИИ, преподаватель кафедры спортивных игр педагогического института, мастер спорта
Каменец-Подольский

Волейбол СССР

  • Обратная связь

Советский волейбол

1927 волейбол, 1935 волейбол, 1937 волейбол, 1957 волейбол, 1958 волейбол, 1964 волейбол, 1968 волейбол, 1975 волейбол, 1976 волейбол, 1978 волейбол, 1982 волейбол, 1988 волейбол, Александр Банов, Александр Белоногов, Александр Ермилов, Александр Кармановский, Александр Маментьев, Александр Портной, Александр Поташник, Александр Русанов, Александр Савин, Александр Таль, Александр Цимлов, Александра Чудина, Александра Шебанова, Алексей АФАНАСЬЕВ, Алексей Якушев, Алиса Галахова, Алиса Крашенинникова, Алла Тишкевич, Анастасия Долинская, Анатолий Закржевскии, Анатолий Полищук, Анатолий Седов, Анатолий Чинилин, Анатолий Эйнгорн, Андрей Ивойлов, Анри Ожар, Антонина Моисеева, Антонина Рыжова, Антонина Яшина, БУРЕВЕСТНИК (Алма-Ата), БУРЕВЕСТНИК (Одесса), БУРЕВЕСТНИК (Харьков), Борис ЛЕОНОВ, Борис Ломоносов, Борис Нольде, Борис Терещук, Бретислав Хвала, Важа Качарава, Валентин Кравченко, Валентин Полянский, Валентин Салин, Валентин Филиппов, Валентин Хохлов, Валентина Виноградова, Валентина Макарова, Валентина Мишак, Валентина Нилова, Валентина Осколкова, Валентина Свиридова, Валерий Калачихин, Валерий Кравченко, Вацлав Шмидл, Веема Айстере, Виктор Михальчук, Виктор ПРАВДИН, Виктор ТЮРИН, Вильям Морган, Вильяр Лоор, Виталий Зенович, Виталий Коваленко, Владимир Андреев, Владимир Артамонов, Владимир Астафьев, Владимир Беляев, Владимир Власов, Владимир Гайлит, Владимир Горбунов, Владимир Иванов, Владимир Китаев, Владимир Кондра, Владимир Мокрушев, Владимир Мокрушов, Владимир Паткин, Владимир Рыжов, Владимир Саввин, Владимир Ульянов, Владимир Хорин, Владимир Чернышев, Владимир Шкурихин, Владимир Шнюков, Владимир Щагин, Владимир Щербаков, Владислав Шамшур, Всесоюзная коллегия судей по волейболу, Всесоюзная секция волейбола, Всесоюзная спартакиада школьников, Всесоюзные юношеские соревнования по волейболу, Вячеслав Зайцев, Вячеслав Платонов, Вячеслав СУЧКОВ, Вячеслав Фокин, ГДР, Галина Димидкова, Галина Ельницкая, Геннадий Гайковой, Георгий Гафанович, Георгий Мондзолевский, Георгий Мондзолевский. Семен Щербаков, Герман Смольянинов, Гиви Ахвледиани, Григорий Гранатуров, Даймацу Хирофуми, Динамо (Москва), Дмитрий Воскобойников, Драгомил Коуделка, Евгений АЛЕКСЕЕВ, Евгений Лапинский, Евгений Северов, Евгений Яковлев, Елена Войт, Елена Потапова, Ефим Чулак, Жанбек Саурамбаев, Женская сборная СССР по волейболу, ЗВЕЗДА (Луганск), Зинаида Смольянинова, Золотое правило волейбола, Зоя Козлова, Иван Бугаенков, Иван Тищенко, Игорь Вишмид, Инна Рыскаль, Ирина Калининская, Ирина Кириллова, Ирина Макагонова, Ирина Пархомчук, Ирина Салихова, Ирина Юрова, КАЛЕВ (Таллин), Капитолина Федорова, Кира Горбачева, Константин Рева, Крепление волейбольной сетки, Кубок европейских чемпионок, ЛДО, ЛОКОМОТИВ (Киев), ЛОКОМОТИВ (Москва), Леонид Тищенко, Лидия Болдырева, Лидия Логинова, Лидия Охриц, Лидия Сачкова, Лидия Стрельникова, Лилия Каленик, Лилия Коновалова, Лирика Иванская, Любовь Евтушенко, Любовь Тимофеева, Любовь Тюрина, Людмила Булдакова, Людмила Валентович, Людмила Гуреева, Людмила Мещерякова, Людмила Михайлова, Людмила Чернышева, Людмила Щетинина, Марат Шаблыгин, Марита Катушева, Мария Чичинадзе, Марк Барский, Мелития Кононова, Милития Еремеева, Мирон Винер, Михаил Амалин, Михаил Кочержинский, Михаил Крылов, Михаил Пименов, Михаил Сунгуров, Мужская сборная СССР по волейболу, Надежда Радзевич, Надежда Рогозина, Наталья Еремина, Наталья Морозова, Нелли Абрамова, Нелли Щербакова, Нефтяник (Баку), Николай Буробин, Николай Вуровин, Николай Герасимов, Николай Карполь, Николай Михеев, Нил Фасахов, Нина Козлова, Нина Смолеева, Нинель Луканина, Ничибо, Октай Агаев, Олег Антропов, Олег Молибога, Олег ЧЕХОВ, Ольга Кривошеева, Ольга Лещенко, Ольга Соловова, Павел Селиванов, Павел Шенк, Петр Коп, Поль Либо, Порфирий Воронин, Пээт Райг, Радиотехник (Рига), Регина Моталикова, Роза Салихова, СПАРТАК (Ленинград), Святослав Валицкий, Семен Щербаков, Серафима Кундиренко, Сергей Абрамов, Сергей Аракчян, Сергей Гаврилов, Сергей Нефедов, Сергей Филатов, Сергей Филиппов, Софья Горбунова, Спартак (Иркутск), Спартакиада народов РСФСР, Спартакиада народов СССР, Тамара Бубчикова, Тамара Пирогова, Тамара Тихонина, Татьяна Поняева, Татьяна Родионова, Татьяна Третьякова, Тойво Томсон, Тренажер волейбольный, Уралочка, ФИВБ, Федерация волейбола СССР, Фуат Косимов, ЦСК МО, ЦСКА, Чемпионат СССР по волейболу среди мужчин, Эдуард Сибиряков, Эдуард Унгурс, Эллен Леонова, Эуген Белов, Юлия Бутенко, Юрий Арошидзе, Юрий Железняк, Юрий КЛЕЩЕВ, Юрий Поярков, Юрий Савченко, Юрий Соколов, Юрий Старунский, Юрий Фураев, Юрий Худяков, Юрий Чесноков, Юрий Щербаков, Юрис Асс, Ян Лабуцкас, Японская подача, анализ волейбола, блок волейбол, блокирование в волейболе, волейбольные фразы, всесоюзные студеченские игры, защита в волейболе, игра связующего, история волейбола, казахский волейбол, кинограмма, команда МАИ, комбинации в волейболе, комбинация Морита, мастер спорта по волейболу, молодежная сборная СССР, передача мяча в волейболе, периферическое зрение, планирующая подача, подача в волейболе, прием мяча в волейболе, распасовщик в волейболе, сборная РСФСР, сборная СССР по волейболу, сборная волейболистов Украины, связующий игрок, студенческая женская сборная СССР, судейство в волейболе, техника волейбола, тренировка волейбол, удар в волейболе, упражнения для волейбола, чемпионат СССР по волейболу, чемпионат мира по волейболу, чемпионат ссср по волейболу среди женщин, эстонский волейбол, юмор волейбол, юношеский волейбол, японский волейбол

Показать все теги