для РАДОСТИ и ЗДОРОВЬЯ

Просмотров: 1003
для РАДОСТИ и ЗДОРОВЬЯ


 У небольшого полустанка Раздоры, что в Подмосковье, разгораются волейбольные страсти. Свежий морозный воздух, энергичные движения («Мороз не велик, но стоять не велит»), здоровые эмоции — таков зимний волейбол. Фото Евгения Шварца У небольшого полустанка Раздоры, что в Подмосковье, разгораются волейбольные страсти. Свежий морозный воздух, энергичные движения («Мороз не велик, но стоять не велит»), здоровые эмоции — таков зимний волейбол. Фото Евгения Шварца


Осенью минувшего года сборная Советского Союза по волейболу совершила длительное турне по США и Канаде. Для заключительного выступления наших волейболистов в Нью-Йорке был отведен один из самых крупных закрытых стадионов в мире— «Мэдисон Сквер-гарден», ибо число желающих посмотреть игру нашей команды превысило полмиллиона. И это в стране, где своеобразными идолами для любителей спорта являются американский футбол, бейсбол, бокс и баскетбол.

Перед началом матча сборных команд СССР и США было оглашено приветствие президента Джеральда Форда, в котором, в частности, говорилось:

«Волейбол —очень быстрая и развлекательная игра, и наши гости из Советского Союза являются одними из самых искусных ее исполнителей. Я счастлив, что имею возможность передать свой привет участникам встречи сборных команд СССР и США по волейболу. Я уверен, что эти встречи американских и советских волейболистов будут способствовать расширению популярности этого прекрасного вида спорта в нашей стране».


Я вспоминаю свою юность, молодые годы, далекую довоенную пору. Можно без преувеличения сказать, что ни в одной стране мира в тридцатые и сороковые годы волейбол не получил такого широкого признания, такой действительно всенародной любви, как у нас. То было время расцвета советской школы волейбола. Наш волейбол выдвинул из своей среды таких виртуозов игры, как Анатолий Чинилин, Владимир Шагин, Константин Рева, Александра Чудина, Валентина Свиридова, Зинаида Кузькина, Зоя Козлова. Именно в ту пору были заложены и воплощены в жизнь творческие основы советской школы волейбола с его необыкновенным тактическим разнообразием, технической виртуозностью, богатством ярких индивидуальностей. Разнообразие комбинаций, в том числе таких сложных и зрелищно красивых, как «крест» и «волна», атака с первой и прострельной передач, активная игра на блоке, силовые подачи, мудрое сочетание «пушечных» нападающих ударов с обманными — все это дал наш довоенный волейбол. Теперь этот драгоценный багаж путешествует по всему миру.

Успешно продолжал развиваться наш волейбол и в послевоенные годы. В ту пору мне довелось выступать за команду мастеров московского «Динамо» (в 1947 году в ее составе я впервые стала чемпионкой страны), входить в сборные Москвы и Советского Союза. Это было знаменательное время, когда наш советский спорт вышел на широкую международную арену. И среди других видов спорта в различных странах на крупнейших состязаниях блистал наш советский волейбол.

Вспоминаю Злату Прагу. Сюда в 1949 году наша мужская сборная приехала на первый чемпионат мира, а женская — на чемпионат Европы. Оба соревнования были нами выиграны. Но дело заключалось не только в самом факте побед, а в том, как они были достигнуты. Об этом лучше всего судить по заявлению, которое сделал президент Международной федерации волейбола Поль Либо. Он сказал:

— Тридцать лет я интересуюсь этой игрой и сам увлекаюсь ею. За это время я видел игру команд многих стран, но такой красивой, динамичной игры, какую показали советские мастера, я никогда не наблюдал. Только сейчас я понял, что такое настоящий волейбол. Только сейчас ощутил, что за ним — большое и счастливое будущее.

Эти слова прошли проверку временем и блестяще подтвердились. Моя любимая игра стала полноправным членом олимпийской семьи, она все тверже шагает по планете. Кто слышал у нас о волейболистах Японии в пятидесятые годы? А теперь Страна восходящего солнца — великая волейбольная держава. В Югославии еще лет десять назад волейбол даже не значился в списке популярных видов спорта, а в прошлом году он уже оказался на пятом месте. И, словно подтверждая закономерность такого «психологического переворота», мужская сборная Югославии на только что закончившемся чемпионате Европы по волейболу показала, что она выдвинулась в число ведущих на континенте. Из года в год возрастает популярность волейбола в Польше, на Кубе, в ГДР, КНДР, Болгарии, США, Бразилии, Канаде.

Все это — очевидные факты. Но достаточно ли отчетливо мы представляем, какая особая роль в завоевании этой популярности, в неуклонном прогрессе мирового волейбола принадлежит нашим мастерам (так и хочется назвать их гроссмейстерами), нашим тренерам и всему нашему волейболу в целом? Думаю, что всей глубины, всей масштабности этой роли многие у нас, особенно молодежь, просто не знают. А между тем — это предмет нашей гордости, это одно из многих ярких доказательств передового, творческого характера советского спорта.

Президент Международной федерации Поль Либо в 1972 году выпустил книжку под названием «Волейбол». В ней есть такие слова:

«Наша Международная федерация волейбола объединяет сегодня 112 национальных федераций. Это— грандиозная цифра. Еще всего лишь 10 лет назад нас было вдвое меньше. Такое развитие событий не может не радовать в целом. И, вероятно, заслуга здесь общая.


Но все-таки мне хочется отметить, что «эпоха возрождения» мирового волейбола началась с приходом в нашу семью спортсменов стран социалистического лагеря, и прежде всего Советского Союза. Русские внесли львиную долю в дело завоевания волейболом той любви и той популярности, которыми он сейчас пользуется».

Приобщение к большому волейболу, активное участие в спортивной жизни на протяжении многих лет оставляют глубокий след. Волейбол дал мне отличную физическую закалку, научил целеустремленности, закалил волю. И, наконец, моя связь со спортом, волейболом определила выбор жизненного пути. Я посвятила себя спортивной медицине. Поэтому в этой беседе с читателями «Спортивных игр» мне хотелось бы поговорить о волейболе с позиций человека, стоящего на страже здоровья людей.

Видимо, нет необходимости доказывать, что физическая культура и спорт являются широко доступными и весьма эффективными средствами улучшения физического развития и закаленности человеческого организма. Важно лишь правильно определить пути и методы физической закалки, а также наиболее действенные ее формы.

Одно из главных и постоянных требований, которые предъявляются к современной системе физического воспитания, это — разносторонность. Ни один вид физических упражнений, будь то бег или поднятие тяжестей, спортивная игра или ходьба на лыжах, не может считаться абсолютно лучшим. Только сумма различных упражнений дает нам положительный результат.

Образцовый пример разностороннего подхода к физической тренировке дает нам единый Всесоюзный физкультурный комплекс — «Готов к труду и обороне СССР». Среди его составных частей мы видим почти все основные виды спорта, культивируемые у нас в стране. И долг каждого из нас обязательно включиться в сдачу норм комплекса, заслужить право носить значок, а в дальнейшем уделять внимание самосовершенствованию, улучшению показанных результатов и личных рекордов.

В спортивной медицине определено, что занятия физической культурой и спортом противопоказаны очень немногим: из 100 человек одному или двум. Поэтому можно сказать, что все практически здоровые люди должны заниматься физическими упражнениями и спортом. Другой вопрос— каким видом спорта и насколько интенсивно.

В свое время я, в качестве основы, выбрала волейбол и советую испытать благости этой игры всем. Не отрицая и ни в коем случае не умаляя достоинств других видов спорта, я попробую объяснить с медико-биологических позиций преимущества, которые несет в себе волейбол как вид физической тренировки.

Ленинградский ученый, кандидат медицинских наук С. Белов провел такой эксперимент. Он занялся с группой спортсменов из 12 человек, прошедших всестороннее медицинское обследование, и стал определять пределы их тренированности. Испытания носили различный характер. В один из дней — одиночный бег на время, во второй— игра в волейбол или в баскетбол в предельном темпе. После двухдневного отдыха повторение испытаний и т. д. И вот вывод: при игре в волейбол все без исключения участники эксперимента проявили способность к энерготратам на 30—40 процентов выше, чем при беге, и значительно более стойкую выносливость в абсолютном измерении.

В чем же разгадка? Почему волейбол «заряжает» таким потенциалом? Все дело в той эмоциональной окраске, которую дает игра у волейбольной сетки.

Итак, одно из самых важных и принципиальных достоинств волейбола, на мой взгляд, состоит в том живом интересе, который он вызывает у каждого занимающегося. Это особенно важно, когда речь идет о занятиях с детьми и подростками, а также с людьми пожилого возраста.

Вторым важным достоинством волейбола как физического упражнения мы должны назвать необычайно широкий диапазон варьирования нагрузок. Настолько широкий, что мы даже сами иногда не представляем этого. Вот пример. Одним из направлений научной работы, которая проводится на нашей кафедре, является проблема реабилитации, т. е. восстановления физического состояния людей, перенесших тяжелые заболевания (инфаркт миокарда, гипертоническую болезнь, хронические заболевания легких), до нормального. Мы установили, что волейбол вполне применим в этот период в качестве одного из действенных «лекарств». Применяемый в малых дозах, он отлично способствует восстановлению сил больного, координации движений, скорости реакции и укреплению мышц. А главное, уже само по себе разрешение выхода на площадку (« Шутка ли, играем в волейбол после инфаркта!») резко поднимает настроение людей, укрепляет веру в себя. Таков один полюс нагрузок. А другой — многочасовые напряженные состязания «большого волейбола», ничуть не уступающие по силе напряжения, скажем, футболу или хоккею. Достаточно сказать, что, по данным специальной медицинской комиссии, каждый игрок на чемпионате Европы 1975 года (а ведь это были идеально тренированные спортсмены, вошедшие в пик формы) потерял за время турнира в весе от 3 до 7 килограммов! Вот что такое современный волейбол и предельные нагрузки в нем.

Такая «нагрузочная емкость» делает эту игру доступной для людей с самой различной степенью физической подготовленности и практически пригодной для всех возрастов.

Кстати, вопрос о временных границах волейбола, особенно об их нижней шкале, относится к числу тех, которые нам особенно часто задают специалисты. Чтож, постараюсь ответить на него. Заниматься волейболом можно (и даже нужно) с раннего детства.

Думается, что для более быстрого роста мастерства юных волейболистов стоило бы подумать о введении, по примеру баскетбола, мини-волейбола для детей младшего возраста. Тем более что для этого не потребуется большой перестройки. Нужно только опустить пониже сетку, уменьшить размеры площадки и изготовить облегченные мячи. Если мы решим эту задачу и введем мини-волейбол в школах, он даст здоровье и закалку тысячам наших мальчишек и девчонок.

Чрезвычайно привлекательно в волейболе обилие качеств, которые он воспитывает в человеке. Здесь и ловкость, и выносливость, и прыгучесть, и зоркость, и точность координации. В то же время занятия волейболом заметно увеличивают емкость легких, помогают адаптировать сердечно-сосудистую систему к возрастающим с резкими перепадами нагрузкам. Не случайно те, кто постоянно занимаются волейболом, характеризуются повышенной устойчивостью к стрессовым состояниям.

Думаю, что и перечисленных достоинств волейбола вполне достаточно, чтобы повести борьбу за его подлинную всенародность. И тут я хочу поделиться некоторыми своими соображениями.

В ту пору, когда я начинала играть, у нас, по официальной статистике, числилось что-то около 600 ООО волейболистов, а ныне их более 7 ООО ООО. Но меня почему-то все время не оставляет ощущение, что в нашу пору волейбол был более распространен. Помню лето в Москве. Каждый вечер многочисленные игровые площадки Центрального парка культуры и отдыха им. Горького заполнялись поклонниками «летающего мяча». Причем здесь часто можно было видеть всех «звезд» нашего волейбола — и Чинилина, и Реву, и Щагина, и Якушева... А рядом играли ребята классом пониже, за ними — начинающие. И вокруг каждой площадки зрители. Волейбол был прочно «прописан» и в других парках, на всех стадионах столицы. Сейчас, к сожалению, такого наблюдать не приходится.

Да и вообще, как медик и ветеран спорта, я протестую против того, что волейбол даже в летнюю пору стали «прятать» под крышу. Даже состязания городского, районного масштаба проводятся в залах. Думаю, что это неверно. Волейбол — игра оздоровительная и не надо лишать ее свежего воздуха.

Сужает рамки волейбола и однообразие нашего календаря. Почему бы не возродить такие популярные в мое время состязания, как матчи городов. Почему не проводятся блиц-турниры и турниры с гандикапом на призы открытий сезонов? Почему отменены первенства средних школ Москвы? Вопросов много, и на все из них мы должны найти правильный ответ.

В арсенале средств борьбы за здоровье и долголетие человека я считаю волейбол одним из самых эффективных. Вот почему очень хочется, чтобы эта замечательная игра внедрилась на каждом предприятии, в каждом колхозе и совхозе, в наших вузах и школах, в домах отдыха и санаториях...

Сейчас в нашей стране широко развернулась сдача нормативов нового комплекса ГТО. В мое время он был тоже очень популярен. И должна сказать, что игра в волейбол — одна из прекрасных форм тренировки будущих значкистов. Это очень хорошо поняли на заводе «Красный котельщик» в Таганроге. Здесь уже давно оборудовали первоклассную базу для спортивных игр. Кроме центрального стадиона (на котором, к слову сказать, проводятся крупнейшие республиканские и всесоюзные состязания), волейбольные площадки имеет каждый цех, каждое управление и отдел предприятия. Здесь систематически проводятся чемпионаты заводских подразделений (5 или 6 кругов), первенства завода (от каждого цеха 3 сборные команды по возрастному принципу, игра в 4 круга). И вот факт: все заводские волейболисты, вне зависимости от ранга, являются сегодня обладателями значка нового комплекса ГТО.

Коллектив ученых нашей кафедры уже в течение рядя лет работает над поиском путей быстрейшего восстановления организма спортсменов после больших тренировочных и соревновательных нагрузок. И здесь мы приходим к выводу об особой роли волейбола.

Впрочем, не будем навязывать свое решение, а послушаем мнение специалистов. Старший тренер женской команды СССР по баскетболу, бессменных чемпионок мира и Европы, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР Лидия Алексеева говорит:

— Волейбол непременная «смежная» дисциплина на всех этапах учебно-тренировочного процесса. Он помогает поддерживать высокий уровень нагрузок при смене характера упражнений и формы занятий.

Заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР, кандидат педагогических наук Алексей Медведев, долгое время руководивший сборной страны по штанге, пишет:

— Волейбол —любимая игра всех без исключения советских тяжелоатлетов. Включение ее в программу занятий (а тем более на соревновательной основе) обеспечивает резкий подъем эмоционального состояния атлетов, утомленных однообразными по характеру и действиям упражнениями с тяжестями. Эта игра также решает для нас ряд основных задач, помогает выработке взрывной мощи, резкости, быстроты реакции и точности координации — качеств столь необходимых при выполнении темповых упражнений, составляющих основу соревнований тяжелой атлетики.

Думаю, к этим высказываниям следует прислушаться. Я лично считаю, что волейбол отличное средство эмоциональной и физической разрядки и он должен найти подобающее место в учебной программе всех сборных команд страны, во всех спортивных коллективах.

Многоликость волейбола, о которой я веду речь, и такие его качества, как доступность, неприхотливость в смысле материального обеспечения, относительно небольшая (особенно когда речь идет о массовом варианте) техническая сложность заставляют нас подумать об усилении пропаганды повсеместной полезности волейбола. Сейчас, на мой взгляд, этому вопросу уделяется непростительно мало внимания. Даже к крупнейшим всесоюзным состязаниям не выпускаются афиши, а сами эти состязания проводятся во второстепенных залах, с очень низкой вместительностью. Совершенно не устраиваются состязания крупного ранга в летнее время на стадионах, перед массой людей. Мне могут сказать, что правила требуют игры в закрытых помещениях. Я могу ответить на это лишь одно: не надо быть рабом правил. Наш спорт, и наш волейбол в частности, всегда отличались самобытностью и инициативой, смелостью. Почему бы нашей Федерации, с целью резкого повышения интереса к игре, не провести в 1976, олимпийском году всесоюзный «месячник» волейбола, разумеется, обеспечив его соответствующей серьезной подготовительной работой. Одним словом, много интересного можно сделать — стоит только захотеть. А волейбол этого, право, заслуживает.

Валентина СИЛУЯНОВА, профессор,
доктор медицинских наук, мастер спорта

Волейбол СССР

  • Обратная связь

Советский волейбол

1927 волейбол, 1935 волейбол, 1937 волейбол, 1957 волейбол, 1958 волейбол, 1964 волейбол, 1968 волейбол, 1975 волейбол, 1976 волейбол, 1978 волейбол, 1982 волейбол, 1988 волейбол, Александр Банов, Александр Белоногов, Александр Ермилов, Александр Кармановский, Александр Маментьев, Александр Портной, Александр Поташник, Александр Русанов, Александр Савин, Александр Таль, Александр Цимлов, Александра Чудина, Александра Шебанова, Алексей АФАНАСЬЕВ, Алексей Якушев, Алиса Галахова, Алиса Крашенинникова, Анастасия Долинская, Анатолий Закржевскии, Анатолий Полищук, Анатолий Седов, Анатолий Чинилин, Анатолий Эйнгорн, Андрей Ивойлов, Анри Ожар, Антонина Моисеева, Антонина Рыжова, Антонина Яшина, БУРЕВЕСТНИК (Алма-Ата), БУРЕВЕСТНИК (Одесса), БУРЕВЕСТНИК (Харьков), Борис ЛЕОНОВ, Борис Ломоносов, Борис Нольде, Борис Терещук, Важа Качарава, Валентин Кравченко, Валентин Полянский, Валентин Салин, Валентин Филиппов, Валентин Хохлов, Валентина Виноградова, Валентина Макарова, Валентина Мишак, Валентина Нилова, Валентина Осколкова, Валентина Свиридова, Валерий Калачихин, Валерий Кравченко, Вацлав Шмидл, Веема Айстере, Виктор Михальчук, Виктор ТЮРИН, Вильям Морган, Вильяр Лоор, Виталий Зенович, Виталий Коваленко, Владимир Андреев, Владимир Артамонов, Владимир Астафьев, Владимир Беляев, Владимир Власов, Владимир Гайлит, Владимир Горбунов, Владимир Иванов, Владимир Китаев, Владимир Кондра, Владимир Мокрушев, Владимир Мокрушов, Владимир Паткин, Владимир Саввин, Владимир Томашевский, Владимир Ульянов, Владимир Чернышев, Владимир Шкурихин, Владимир Шнюков, Владимир Щагин, Владимир Щербаков, Владислав Перцов, Владислав Шамшур, Всесоюзная коллегия судей по волейболу, Всесоюзная секция волейбола, Всесоюзная спартакиада школьников, Всесоюзные юношеские соревнования по волейболу, Вячеслав Зайцев, Вячеслав Платонов, Вячеслав СУЧКОВ, Вячеслав Фокин, Галина Ахматова, Галина Ельницкая, Галина Козлова, Геннадий Гайковой, Геннадий Гончаров, Георгий Гафанович, Георгий Мондзолевский, Георгий Мондзолевский. Семен Щербаков, Герман Смольянинов, Гиви Ахвледиани, Григорий Гранатуров, Григорий Цадыкович, Даймацу Хирофуми, Динамо (Москва), Дмитрий Воскобойников, Евгений АЛЕКСЕЕВ, Евгений Горбачев, Евгений Лапинский, Евгений Яковлев, Евгения Назаренко, Елена Потапова, Елена Чебукина, Ефим Чулак, Жанбек Саурамбаев, Жанбек Сауранбаев, Женская сборная СССР по волейболу, ЗВЕЗДА (Луганск), Зинаида Смольянинова, Золотое правило волейбола, Зоя Козлова, Иван Бугаенков, Иван Тищенко, Игорь Вишмид, Игорь Гуняев, Инна Рыскаль, Ираклий Ахобадзе, Ирина Кириллова, Ирина Колодяжная, Ирина Пархомчук, Ирина Ризен, Ирина Салихова, Йозеф Лабуда, КАЛЕВ (Таллин), Капитолина Федорова, Кира Горбачева, Клавдия Топчиева, Константин Рева, Кубок СССР по волейболу, Кубок европейских чемпионок, ЛОКОМОТИВ (Киев), ЛОКОМОТИВ (Москва), Леонид Тищенко, Леонид Щербаков, Лидия Болдырева, Лидия Логинова, Лидия Охриц, Лидия Сачкова, Лидия Стрельникова, Лилия Каленик, Лирика Иванская, Лия Каленик, Любовь Евтушенко, Любовь Тимофеева, Любовь Тюрина, Людмила Булдакова, Людмила Валентович, Людмила Гуреева, Людмила Мещерякова, Людмила Михайлова, Людмила Перевертова, Людмила Чернышева, Марат Шаблыгин, Марита Катушева, Мария Чичинадзе, Марк Барский, Мелития Кононова, Милития Еремеева, Мирон Винер, Михаил Амалин, Михаил Кочержинский, Михаил Крылов, Михаил Пименов, Михаил Сунгуров, Мужская сборная СССР по волейболу, Надежда Рогозина, Наталья Морозова, Наталья Пшеничникова, Нелли Абрамова, Нелли Щербакова, Нефтяник (Баку), Николай Арунов, Николай Буробин, Николай Герасимов, Николай Карполь, Николай Михеев, Нил Фасахов, Нина Козлова, Нина Мурадян, Нина Смолеева, Ничибо, Октай Агаев, Олег Антропов, Олег ЧЕХОВ, Олимпийский волейбол, Ольга Лещенко, Ольга Соловова, Павел Селиванов, Павел Шенк, Поль Либо, Порфирий Воронин, Радиотехник (Рига), Раиса Кошелева, Регина Моталикова, Роза Салихова, СПАРТАК (Ленинград), Святослав Валицкий, Семен Щербаков, Серафима Кундиренко, Сергей Аракчян, Сергей Буча, Сергей Гаврилов, Сергей Нефедов, Сергей Филиппов, Скайдрите Вегнере, Софья Горбунова, Спартакиада народов РСФСР, Спартакиада народов СССР, Такако Сираи, Тамара Пирогова, Тамара Самбурская, Тамара Тихонина, Татьяна Поняева, Татьяна Родионова, Татьяна Рощина, Татьяна Уткина, Тренажер волейбольный, Уралочка, Федерация волейбола РСФСР, Федерация волейбола СССР, Фуат Косимов, Фукунака Сашине, ЦСК МО, ЦСКА, Чемпионат СССР по волейболу среди мужчин, Эдуард Сибиряков, Эдуард Унгурс, Эллен Леонова, Эмиль Крепкер, Эуген Белов, Юниорская сборная СССР по волейболу, Юрий Арошидзе, Юрий Багон, Юрий Железняк, Юрий КЛЕЩЕВ, Юрий Недолинский, Юрий Поярков, Юрий Савченко, Юрий Соколов, Юрий Сотский, Юрий Старунский, Юрий Фураев, Юрий Худяков, Юрий Чесноков, Юрий Щербаков, Юрис Асс, Японская подача, анализ волейбола, блок волейбол, блокирование в волейболе, игра связующего, история волейбола, капитан команды Антонина Рыжова, кинограмма, команда МАИ, комбинации в волейболе, комбинация Морита, мастер спорта по волейболу, молодежная сборная СССР, одиночное блокирование, пас в волейболе, передача мяча в волейболе, периферическое зрение, планирующая подача, подача в волейболе, правила волейбола, прием мяча в волейболе, сборная РСФСР, сборная СССР по волейболу, связующий игрок, судейство в волейболе, техника волейбола, тренировка волейбол, удар в волейболе, чемпионат СССР по волейболу, чемпионат мира по волейболу, чемпионат ссср по волейболу среди женщин, чехословакии волейбол, эстонский волейбол, юмор волейбол, японский волейбол

Показать все теги

Популярное