ВОЛЕЙБОЛ — ВСЮДУ, ВОЛЕЙБОЛ — ДЛЯ ВСЕХ!

Просмотров: 2093
советский волейбол: 1976 волейбол, тренировка волейбол

ВОЛЕЙБОЛ — ВСЮДУ, ВОЛЕЙБОЛ — ДЛЯ ВСЕХ!


В программу физического воспитания общеобразовательной средней школы волейбол вводится с седьмого класса. Но мальчишки и девчонки, не считаясь с программой и другими условностями, знакомятся с крылатым мячом куда раньше — и через сеточку, глядишь, поиграют, нет ее — так просто, в кружок.
Ничего нет в том плохого — всякое приобщение к спорту следует только приветствовать. Мы хотим помочь тем, кто захочет шагнуть дальше: от игры «в кружок» перейти к настоящему волейболу, заняться им всерьез. И главное, что позволяет нам решиться опубликовать эту статью, это то, что все ее положения проверены на практике.


помочь тем, кто захочет шагнуть дальше: от игры «в кружок» перейти к настоящему волейболу, заняться им всерьез.помочь тем, кто захочет шагнуть дальше: от игры «в кружок» перейти к настоящему волейболу, заняться им всерьез.


Начнем с вещей элементарных. Попробуйте определить место приземления мяча по траектории его полета. Зачем это нужно, думается, понятно — успеть к месту предполагаемого падения мяча, или, как говбрят волейболисты, успеть под мяч.

Изобразив схематично траекторию полета мяча хотя бы на обыкновенной классной доске, переносите затем обучение на площадку. Привяжите к шесту длиной 3—4 м (скажем, к бамбуковой удочке) резиновую камеру и предложите определить место падения мяча.

А теперь давайте учиться вовремя подходить под летящий мяч. Мы затратили немало времени, чтобы изучить положение туловища волейболиста, его рук и ног на макете. Есть тут один нюанс: при переучивании самоучек очень полезны образные сравнения. Вот простые примеры.

«Перед приемом мяча располагайте пальцы так, будто хотите кого-то поцарапать». Или: «Принимая мяч, подлезьте под него, постарайтесь превратить свое тело в некую пружину».

Замах на удар также имеет немаловажное значение. Руку надо поднять выше плеча, даже выше головы, чтобы усилить удар по мячу.

Правильно поставить нижнюю подачу, при которой рука вроде бы завершает всем знакомое привычное движенце в вертикальной плоскости, тоже оказывается не так просто. Мы даже рискнули — и это себя вполне оправдало — прибегнуть к «технике»: под мышку подающему клали кусок пластика размером 1,5 на 1 м. Рука невольно скользила по пластику в нужной плоскости, и удар получался более целенаправленным. Так вырабатываются правильные навыки.

Можно пойти дальше и ставить наш щит (кстати, он может быть изготовлен и из простой фанеры), чтобы он «посылал» подаваемый мяч на определенного игрока противника. Это уже, как вы догадались, овладение нацеленной подачей, столь нужной в современном волейболе.

Наконец, для обучения новичков правильной стойке мы использовали специальный станок (рис. 1). Состоит он из горизонтальной площадки с ориентирами для установки ступней —1, штатива с линейкой — 2, вертикального и горизонтального указателей — 3 и 4. Рациональная высота стойки волейболиста устанавливается на горизонтальном уровне. На в ертикальном проверяется правильность положения туловища.

Игрок передвигается по площадке шагом, бегом, приставными шажками, скачками, прыжками — в зависимости от ситуации. Ноги полусогнуты. Игрок постоянно готов к рывку, прыжку.

Для обучения (наверное, правильнее сказать —переквалификации самоучек) правильной технике передвижения на согнутых ногах приставными шагами с резкими остановками и сменой направления через одну-полторы минуты (что так характерно для волейбола) годится еще одно приспособление.

Прямоугольный кусок материи (рис. 2) позволяет перемещаться по площадке, не отрывая ног, зато быть постоянно готовым к прыжку. Научить же волейболистов правильно выпрыгивать вверх — значит обучить их рациональному блокированию, не говоря уж о нападающем ударе. Тут-то самодеятельных любителей и подстерегают серьезные ошибки: то они отталкиваются одной ногой, что приводит к прыжку вверх-вперед, то двумя, но без перехода с пятки на носок. Последнее сказывается на высоте прыжка.

Наконец, сплошь и рядом новичка тянет прямо на сетку. Хоть в какой-то мере избежать подобных ошибок поможет еще одно приспособление — обыкновенный брусок (рис. 3). Он научит вас наиболее рационально выбирать точку отталкивания перед сеткой и правильно ставить ноги: сначала на пятки, затем переходить с пяток на носки, наконец, выпрыгивать вверх перед нападающим ударом или блокированием. Брусок можно изготовить из дерева, обив его резиной.

Обучению передаче мяча снизу двумя руками, подаче и нападающему удару может помочь подвешенный мяч. Высота определяется ростом волейболиста. Подвешенные мячи могут использоваться для передачи двумя руками снизу в более сложном упражнении: можно поставить еще и поворачивающиеся мишени, в которые подающий должен постараться попасть (рис. 4). Мишени следует разместить так, чтобы дающий передачу (не забудьте — снизу!) выполнял ее за счет разгибания ног, не сгибая при этом рук, наконец, подседая под мяч.

Для подачи мяча снизу и сверху могут пригодиться щиты из фанеры или пластика (рис. 5) с «окнами», размеры которых можно регулировать передвижными — вертикальной и горизонтальной — планками. Мяч, попадая в «окно» и перелетая через сетку, приземляется в точке, которую может выбрать подающий заранее, — речь, как видите, опять идет о нацеленной подаче. Перемещая же щит, можно регулировать эту самую прицельность

В. ПЫЖОВ, кандидат педагогических наук,
О. ЧЕПИЛЬ, преподаватель

Волейбол СССР

  • Обратная связь

Советский волейбол

1927 волейбол, 1937 волейбол, 1957 волейбол, 1958 волейбол, 1964 волейбол, 1968 волейбол, 1973 волейбол, 1975 волейбол, 1976 волейбол, 1978 волейбол, 1979 волейбол, 1982 волейбол, 1988 волейбол, АДК, Александр Ермилов, Александр Кармановский, Александр Портной, Александр Поташник, Александр Савин, Александр Степанов, Александр Таль, Александр Цимлов, Александра Чудина, Александра Шебанова, Алексей АФАНАСЬЕВ, Алексей Якушев, Алиса Галахова, Анастасия Долинская, Анатолий Макогонов, Анатолий Полищук, Анатолий Седов, Анатолий Чинилин, Анатолий Эйнгорн, Ангел Барзашки, Андрей Ивойлов, Антонина Моисеева, Антонина Рыжова, Антонина Яшина, БУРЕВЕСТНИК (Алма-Ата), БУРЕВЕСТНИК (Москва), БУРЕВЕСТНИК (Одесса), БУРЕВЕСТНИК (Харьков), Белане Шалай, Борис ЛЕОНОВ, Борис Ломоносов, Борис Старжевский, Борис Сторожевский, Борис Терещук, Вадим Поликарпов, Вадим Чебаевский, Важа Качарава, Валентин Лобанов, Валентин Полянский, Валентин Салин, Валентин Филиппов, Валентин Хохлов, Валентина Виноградова, Валентина Мишак, Валентина Нилова, Валентина Осколкова, Валентина Свиридова, Валерий Калачихин, Валерий Кравченко, Василиус Матушевас, Вацлав Шмидл, Вера Озерова, Виктор Коровкин, Виктор Михальчук, Виктор Скворцов, Виктор ТЮРИН, Вильяр Лоор, Виталий Зенович, Виталий Коваленко, Владимир Андреев, Владимир Астафьев, Владимир Беляев, Владимир Власов, Владимир Гайлит, Владимир Горбунов, Владимир Иванов, Владимир Кондра, Владимир Маликов, Владимир Мокрушев, Владимир Паткин, Владимир Питанов, Владимир Рыжов, Владимир Саввин, Владимир Ульянов, Владимир Харитонов, Владимир Чернышев, Владимир Шкурихин, Владимир Шнюков, Владимир Щагин, Владислав Шамшур, Волейбол на снегу, Всесоюзная секция волейбола, Всесоюзная спартакиада школьников, Всесоюзные юношеские соревнования по волейболу, Вячеслав Зайцев, Вячеслав Платонов, Вячеслав СУЧКОВ, Галина Волкова, Галина Димидкова, Галина Ельницкая, Галина Мячина, Геннадий Гайковой, Геннадий Паршин, Георгий Гафанович, Георгий Мондзолевский, Герман Смольянинов, Гиви Ахвледиани, Григорий Гранатуров, Гуннар Блумс, Даймацу Хирофуми, Динамо (Москва), Дмитрий Воскобойников, Дмитрий Носов, Драгомил Коуделка, Евгений АЛЕКСЕЕВ, Евгений Лапинский, Евгений Яковлев, Евира Михайлова-Герасименко, Елена Войт, Елизавета Никитичева, Ефим Чулак, Жанбек Саурамбаев, Женская сборная Белоруссии, Женская сборная СССР по волейболу, ЗВЕЗДА (Луганск), Зинаида Кузькина, Зинаида Смольянинова, Зоя Козлова, Иван Бугаенков, Иван Пряхин, Иван Тищенко, Игорь Шмидт, Инна Рыскаль, Ирина Беспалова, Ирина Кукушкина, Ирина Макагонова, Ирина Салихова, Ирина Седова, Ирина Юрова, Йозеф Мусил, Йозеф Смолка, Капитолина Федорова, Кодзимо Юкио, Константин Рева, Константин Травин, Крепление волейбольной сетки, ЛОКОМОТИВ (Киев), ЛОКОМОТИВ (Москва), Лариса Петренко, Лидия Болдырева, Лидия Логинова, Лидия Сачкова, Лидия Стрельникова, Лилия Каленик, Лилия Коновалова, Лирика Иванская, Любовь Евтушенко, Любовь Тюрина, Людмила Бокова, Людмила Булдакова, Людмила Гуреева, Людмила Макаркина, Людмила Макарова, Людмила Мещерякова, Людмила Чернышева, Людмила Щетинина, Марат Шаблыгин, Марита Катушева, Мария Чичинадзе, Марк Барский, Мелития Кононова, Милития Еремеева, Мирон Винер, Михаил Амалин, Михаил Крылов, Михаил Пименов, Михаил Сунгуров, Мужская сборная СССР по волейболу, Надежда Рагозина, Наталия Барсукова, Наталья Еремина, Наталья Разумова, Нелли Абрамова, Нелли Щербакова, Нефтяник (Баку), Николай Буробин, Николай Вуровин, Николай Карполь, Николай Михеев, Николай Триандофилиди, Нил Фасахов, Нина Смолеева, Нинель Луканина, Ничибо, Октай Агаев, Олег Антропов, Олег Молибога, Олег ЧЕХОВ, Ольга Вербова, Ольга Иванова, Ольга Соловова, Павел Романов, Павел Селиванов, Поль Либо, Радиотехник (Рига), Раймонд Вилде, Роза Салихова, Ростислав Калюжный, СПАРТАК (Ленинград), Светлана Лихолетова, Светлана Никишина, Семен Щербаков, Серафима Кундиренко, Сергей Абрамов, Сергей Аракчян, Сергей Гаврилов, Сергей Нефедов, Софья Горбунова, Спартак (Иркутск), Спартакиада народов РСФСР, Спартакиада народов СССР, Степан Спандарян, Тамара Азорская, Тамара Бубчикова, Тамара Пирогова, Тамара Тихонина, Татьяна Гонобоблева, Татьяна Поняева, Татьяна Родионова, Татьяна Савченко, Татьяна Сарычева, Тойво Томсон, Уралочка, ФИВБ, Федерация волейбола СССР, ЦДСА, ЦСК МО, ЦСКА, Эдуард Сибиряков, Эдуард Унгурс, Эллен Леонова, Эуген Белов, Юрий Арошидзе, Юрий Вейскоп, Юрий Венгеровский, Юрий Железняк, Юрий КЛЕЩЕВ, Юрий Поярков, Юрий Савченко, Юрий Соколов, Юрий Старунский, Юрий Фураев, Юрий Худяков, Юрий Чесноков, Юрий Щербаков, Юрис Асс, Ян Лабуцкас, Японская подача, азербайджанский волейбол, анализ волейбола, блок волейбол, блокирование в волейболе, всесоюзные студеченские игры, групповое блокирование, игра связующего, история волейбола, кинограмма, команда МАИ, комбинации в волейболе, комбинация Морита, мастер спорта по волейболу, навесной мяч, передача мяча в волейболе, периферическое зрение, планирующая подача, подача в волейболе, подводящие упражнения в волейболе, прием мяча в волейболе, приспособление волейбол, распасовщик в волейболе, сборная РСФСР, сборная СССР по волейболу, связующий игрок, судейство в волейболе, техника волейбола, техника передач мяча, тренировка волейбол, удар в волейболе, украинский волейбол, чемпионат СССР по волейболу, чемпионат мира по волейболу, чемпионат ссср по волейболу среди женщин, эстонский волейбол, юношеская комиссия Федерации волейбола СССР, юношеский волейбол, японский волейбол

Показать все теги

Популярное