ВОЛЕЙБОЛ — ВСЮДУ, ВОЛЕЙБОЛ — ДЛЯ ВСЕХ!

Просмотров: 987
советский волейбол: 1976 волейбол, тренировка волейбол

ВОЛЕЙБОЛ — ВСЮДУ, ВОЛЕЙБОЛ — ДЛЯ ВСЕХ!


В программу физического воспитания общеобразовательной средней школы волейбол вводится с седьмого класса. Но мальчишки и девчонки, не считаясь с программой и другими условностями, знакомятся с крылатым мячом куда раньше — и через сеточку, глядишь, поиграют, нет ее — так просто, в кружок.
Ничего нет в том плохого — всякое приобщение к спорту следует только приветствовать. Мы хотим помочь тем, кто захочет шагнуть дальше: от игры «в кружок» перейти к настоящему волейболу, заняться им всерьез. И главное, что позволяет нам решиться опубликовать эту статью, это то, что все ее положения проверены на практике.


помочь тем, кто захочет шагнуть дальше: от игры «в кружок» перейти к настоящему волейболу, заняться им всерьез.помочь тем, кто захочет шагнуть дальше: от игры «в кружок» перейти к настоящему волейболу, заняться им всерьез.


Начнем с вещей элементарных. Попробуйте определить место приземления мяча по траектории его полета. Зачем это нужно, думается, понятно — успеть к месту предполагаемого падения мяча, или, как говбрят волейболисты, успеть под мяч.

Изобразив схематично траекторию полета мяча хотя бы на обыкновенной классной доске, переносите затем обучение на площадку. Привяжите к шесту длиной 3—4 м (скажем, к бамбуковой удочке) резиновую камеру и предложите определить место падения мяча.

А теперь давайте учиться вовремя подходить под летящий мяч. Мы затратили немало времени, чтобы изучить положение туловища волейболиста, его рук и ног на макете. Есть тут один нюанс: при переучивании самоучек очень полезны образные сравнения. Вот простые примеры.

«Перед приемом мяча располагайте пальцы так, будто хотите кого-то поцарапать». Или: «Принимая мяч, подлезьте под него, постарайтесь превратить свое тело в некую пружину».

Замах на удар также имеет немаловажное значение. Руку надо поднять выше плеча, даже выше головы, чтобы усилить удар по мячу.

Правильно поставить нижнюю подачу, при которой рука вроде бы завершает всем знакомое привычное движенце в вертикальной плоскости, тоже оказывается не так просто. Мы даже рискнули — и это себя вполне оправдало — прибегнуть к «технике»: под мышку подающему клали кусок пластика размером 1,5 на 1 м. Рука невольно скользила по пластику в нужной плоскости, и удар получался более целенаправленным. Так вырабатываются правильные навыки.

Можно пойти дальше и ставить наш щит (кстати, он может быть изготовлен и из простой фанеры), чтобы он «посылал» подаваемый мяч на определенного игрока противника. Это уже, как вы догадались, овладение нацеленной подачей, столь нужной в современном волейболе.

Наконец, для обучения новичков правильной стойке мы использовали специальный станок (рис. 1). Состоит он из горизонтальной площадки с ориентирами для установки ступней —1, штатива с линейкой — 2, вертикального и горизонтального указателей — 3 и 4. Рациональная высота стойки волейболиста устанавливается на горизонтальном уровне. На в ертикальном проверяется правильность положения туловища.

Игрок передвигается по площадке шагом, бегом, приставными шажками, скачками, прыжками — в зависимости от ситуации. Ноги полусогнуты. Игрок постоянно готов к рывку, прыжку.

Для обучения (наверное, правильнее сказать —переквалификации самоучек) правильной технике передвижения на согнутых ногах приставными шагами с резкими остановками и сменой направления через одну-полторы минуты (что так характерно для волейбола) годится еще одно приспособление.

Прямоугольный кусок материи (рис. 2) позволяет перемещаться по площадке, не отрывая ног, зато быть постоянно готовым к прыжку. Научить же волейболистов правильно выпрыгивать вверх — значит обучить их рациональному блокированию, не говоря уж о нападающем ударе. Тут-то самодеятельных любителей и подстерегают серьезные ошибки: то они отталкиваются одной ногой, что приводит к прыжку вверх-вперед, то двумя, но без перехода с пятки на носок. Последнее сказывается на высоте прыжка.

Наконец, сплошь и рядом новичка тянет прямо на сетку. Хоть в какой-то мере избежать подобных ошибок поможет еще одно приспособление — обыкновенный брусок (рис. 3). Он научит вас наиболее рационально выбирать точку отталкивания перед сеткой и правильно ставить ноги: сначала на пятки, затем переходить с пяток на носки, наконец, выпрыгивать вверх перед нападающим ударом или блокированием. Брусок можно изготовить из дерева, обив его резиной.

Обучению передаче мяча снизу двумя руками, подаче и нападающему удару может помочь подвешенный мяч. Высота определяется ростом волейболиста. Подвешенные мячи могут использоваться для передачи двумя руками снизу в более сложном упражнении: можно поставить еще и поворачивающиеся мишени, в которые подающий должен постараться попасть (рис. 4). Мишени следует разместить так, чтобы дающий передачу (не забудьте — снизу!) выполнял ее за счет разгибания ног, не сгибая при этом рук, наконец, подседая под мяч.

Для подачи мяча снизу и сверху могут пригодиться щиты из фанеры или пластика (рис. 5) с «окнами», размеры которых можно регулировать передвижными — вертикальной и горизонтальной — планками. Мяч, попадая в «окно» и перелетая через сетку, приземляется в точке, которую может выбрать подающий заранее, — речь, как видите, опять идет о нацеленной подаче. Перемещая же щит, можно регулировать эту самую прицельность

В. ПЫЖОВ, кандидат педагогических наук,
О. ЧЕПИЛЬ, преподаватель

Волейбол СССР

  • Обратная связь

Советский волейбол

1927 волейбол, 1935 волейбол, 1937 волейбол, 1957 волейбол, 1958 волейбол, 1964 волейбол, 1968 волейбол, 1975 волейбол, 1976 волейбол, 1978 волейбол, 1982 волейбол, 1988 волейбол, Александр Банов, Александр Белоногов, Александр Ермилов, Александр Кармановский, Александр Маментьев, Александр Портной, Александр Поташник, Александр Русанов, Александр Савин, Александр Таль, Александр Цимлов, Александра Чудина, Александра Шебанова, Алексей АФАНАСЬЕВ, Алексей Якушев, Алиса Галахова, Алиса Крашенинникова, Анастасия Долинская, Анатолий Закржевскии, Анатолий Полищук, Анатолий Седов, Анатолий Чинилин, Анатолий Эйнгорн, Андрей Ивойлов, Анри Ожар, Антонина Моисеева, Антонина Рыжова, Антонина Яшина, БУРЕВЕСТНИК (Алма-Ата), БУРЕВЕСТНИК (Одесса), БУРЕВЕСТНИК (Харьков), Борис ЛЕОНОВ, Борис Ломоносов, Борис Нольде, Борис Терещук, Важа Качарава, Валентин Кравченко, Валентин Полянский, Валентин Салин, Валентин Филиппов, Валентин Хохлов, Валентина Виноградова, Валентина Макарова, Валентина Мишак, Валентина Нилова, Валентина Осколкова, Валентина Свиридова, Валерий Калачихин, Валерий Кравченко, Вацлав Шмидл, Веема Айстере, Виктор Михальчук, Виктор ТЮРИН, Вильям Морган, Вильяр Лоор, Виталий Зенович, Виталий Коваленко, Владимир Андреев, Владимир Артамонов, Владимир Астафьев, Владимир Беляев, Владимир Власов, Владимир Гайлит, Владимир Горбунов, Владимир Иванов, Владимир Китаев, Владимир Кондра, Владимир Мокрушев, Владимир Мокрушов, Владимир Паткин, Владимир Саввин, Владимир Томашевский, Владимир Ульянов, Владимир Чернышев, Владимир Шкурихин, Владимир Шнюков, Владимир Щагин, Владимир Щербаков, Владислав Перцов, Владислав Шамшур, Всесоюзная коллегия судей по волейболу, Всесоюзная секция волейбола, Всесоюзная спартакиада школьников, Всесоюзные юношеские соревнования по волейболу, Вячеслав Зайцев, Вячеслав Платонов, Вячеслав СУЧКОВ, Вячеслав Фокин, Галина Ахматова, Галина Ельницкая, Галина Козлова, Геннадий Гайковой, Геннадий Гончаров, Георгий Гафанович, Георгий Мондзолевский, Георгий Мондзолевский. Семен Щербаков, Герман Смольянинов, Гиви Ахвледиани, Григорий Гранатуров, Григорий Цадыкович, Даймацу Хирофуми, Динамо (Москва), Дмитрий Воскобойников, Евгений АЛЕКСЕЕВ, Евгений Горбачев, Евгений Лапинский, Евгений Яковлев, Евгения Назаренко, Елена Потапова, Елена Чебукина, Ефим Чулак, Жанбек Саурамбаев, Жанбек Сауранбаев, Женская сборная СССР по волейболу, ЗВЕЗДА (Луганск), Зинаида Смольянинова, Золотое правило волейбола, Зоя Козлова, Иван Бугаенков, Иван Тищенко, Игорь Вишмид, Игорь Гуняев, Инна Рыскаль, Ираклий Ахобадзе, Ирина Кириллова, Ирина Колодяжная, Ирина Пархомчук, Ирина Ризен, Ирина Салихова, Йозеф Лабуда, КАЛЕВ (Таллин), Капитолина Федорова, Кира Горбачева, Клавдия Топчиева, Константин Рева, Кубок СССР по волейболу, Кубок европейских чемпионок, ЛОКОМОТИВ (Киев), ЛОКОМОТИВ (Москва), Леонид Тищенко, Леонид Щербаков, Лидия Болдырева, Лидия Логинова, Лидия Охриц, Лидия Сачкова, Лидия Стрельникова, Лилия Каленик, Лирика Иванская, Лия Каленик, Любовь Евтушенко, Любовь Тимофеева, Любовь Тюрина, Людмила Булдакова, Людмила Валентович, Людмила Гуреева, Людмила Мещерякова, Людмила Михайлова, Людмила Перевертова, Людмила Чернышева, Марат Шаблыгин, Марита Катушева, Мария Чичинадзе, Марк Барский, Мелития Кононова, Милития Еремеева, Мирон Винер, Михаил Амалин, Михаил Кочержинский, Михаил Крылов, Михаил Пименов, Михаил Сунгуров, Мужская сборная СССР по волейболу, Надежда Рогозина, Наталья Морозова, Наталья Пшеничникова, Нелли Абрамова, Нелли Щербакова, Нефтяник (Баку), Николай Арунов, Николай Буробин, Николай Герасимов, Николай Карполь, Николай Михеев, Нил Фасахов, Нина Козлова, Нина Мурадян, Нина Смолеева, Ничибо, Октай Агаев, Олег Антропов, Олег ЧЕХОВ, Олимпийский волейбол, Ольга Лещенко, Ольга Соловова, Павел Селиванов, Павел Шенк, Поль Либо, Порфирий Воронин, Радиотехник (Рига), Раиса Кошелева, Регина Моталикова, Роза Салихова, СПАРТАК (Ленинград), Святослав Валицкий, Семен Щербаков, Серафима Кундиренко, Сергей Аракчян, Сергей Буча, Сергей Гаврилов, Сергей Нефедов, Сергей Филиппов, Скайдрите Вегнере, Софья Горбунова, Спартакиада народов РСФСР, Спартакиада народов СССР, Такако Сираи, Тамара Пирогова, Тамара Самбурская, Тамара Тихонина, Татьяна Поняева, Татьяна Родионова, Татьяна Рощина, Татьяна Уткина, Тренажер волейбольный, Уралочка, Федерация волейбола РСФСР, Федерация волейбола СССР, Фуат Косимов, Фукунака Сашине, ЦСК МО, ЦСКА, Чемпионат СССР по волейболу среди мужчин, Эдуард Сибиряков, Эдуард Унгурс, Эллен Леонова, Эмиль Крепкер, Эуген Белов, Юниорская сборная СССР по волейболу, Юрий Арошидзе, Юрий Багон, Юрий Железняк, Юрий КЛЕЩЕВ, Юрий Недолинский, Юрий Поярков, Юрий Савченко, Юрий Соколов, Юрий Сотский, Юрий Старунский, Юрий Фураев, Юрий Худяков, Юрий Чесноков, Юрий Щербаков, Юрис Асс, Японская подача, анализ волейбола, блок волейбол, блокирование в волейболе, игра связующего, история волейбола, капитан команды Антонина Рыжова, кинограмма, команда МАИ, комбинации в волейболе, комбинация Морита, мастер спорта по волейболу, молодежная сборная СССР, одиночное блокирование, пас в волейболе, передача мяча в волейболе, периферическое зрение, планирующая подача, подача в волейболе, правила волейбола, прием мяча в волейболе, сборная РСФСР, сборная СССР по волейболу, связующий игрок, судейство в волейболе, техника волейбола, тренировка волейбол, удар в волейболе, чемпионат СССР по волейболу, чемпионат мира по волейболу, чемпионат ссср по волейболу среди женщин, чехословакии волейбол, эстонский волейбол, юмор волейбол, японский волейбол

Показать все теги

Популярное