Цена мгновения

 Цена мгновения

 
   Нет нужды распространяться о значении скорости, ее роли в современном волейболе. Так же естественно, что развитию скорости уделяется постоянное, более того, повышенное внимание на всех этапах тренировочного процесса. Но вот беда, частенько понятие «скорость» трактуется лишь как малая продолжительность того или иного игрового действия, считая от его начала до завершения. И так в каждой игровой ситуации. Если, скажем, игрок действовал недостаточно быстро и, понятно, не добился успеха, он получает отрицательную оценку за какой-то игровой эпизод в целом. На самом же деле этот эпизод состоит из отдельных технических, возможно тактических моментов. Как действовал игрок в каждом из них — вот что представляется важным, чтобы выявить сильные и слабые стороны волейболиста.

   Скорость спортсмена, а игровика в первую очередь, — качество сложное. Четыре измерителя приняты спортивной наукой для характеристики скорости: время реакции, время отдельного движения, максимальная частота этих движений и, наконец, их резкость. Установлено, что, добиваясь высоких показателей в одном из этих требований, волейболист вовсе не обязательно покажет такие же и в другом. Тут чаще всего «содружеству-ют» время и резкость одиночного движения.

   При игре в защите волейболист, как правило, действует на крайне ограниченном пространстве. К тому же решения он вынужден принимать в какие-то доли секунды. Быстрота реакции, время, затраченное на каждое отдельное движение, и зависящая от него резкость выступают на первый план. В особенности при приеме неожиданных, скрытых нападающих ударов, ударов с переводом, при отскоках мяча от блока, как своего, так и противника, от сетки.

   Начеку должен быть волейболист и чтобы исправить ошибку товарища, если тот нечетко примет мяч с подачи или в защите.

   Вот почему мы и задались целью изучить скорость реакции и время движения волейболистов в защите в условиях, приближенных к естественным, т. е. к игровым. Определялась скорость как простой реакции, когда игроку было известно место приземления мяча, так и сложной, когда мяч мог опуститься где угодно. Фиксировалось также время движений

волейболистов в защите на первом и пятом номерах, время и дальность их бросков за мячом. При подстраховке скорость полета мяча была максимальной.

   Нас интересовало, как в результате обычных, проводимых по общепринятой методике тренировок у волейболистов изменяется общее время двигательной реакции. Не менее важно было получить и данные о том, какой из компонентов этой реакции совершенствуется в большей степени: скрытый или видимый.

   Исследование проводилось при помощи комплекса аппаратов, позволяющего моделировать игровые ситуации. Основной частью комплекса является прибор, который мы условно назвали «бьющей рукой». Этот прибор моделирует нападающие удары различной силы. Защитник, стоя на контактной площадке с датчиками, укрепленными у него на запястьях, должен быстро реагировать на удары и как можно четче принимать мячи, которые аппарат посылает в определенную, точно заданную зону площадки.

   Время, прошедшее с момента удара по мячу до прыжка волейболиста за этим мячом, — это и есть скрытый период реакции волейболиста в защите или на подстраховке. Время же, затраченное игроком с момента отрыва от площадки до приема мяча, естественно, покажет, насколько быстр и подвижен волейболист.

   Выяснилось, что общая продолжительность двигательной реакции защитника при условии, что ему неизвестно направление полета мяча и он не мог заранее выбрать место для приема, сокращается после систематических тренировок на 0,11 —0,15 секунды. Происходит это за счет уменьшения скорости реакции и продолжительности времени всего движения.

   Вот довольно красноречивые цифры. У юношей второго разряда это время составило в среднем 0,26 секунды, у их сверстников-перворазрядников — 0,23, у волейболистов первого взрослого разряда — 0,20.

   Время броска за мячом на расстояние

1,5 метра у спортсменов тех же квалификаций соответственно составило 0,40, 0,37 и 0,35 секунды. Своеобразными чемпионами стали мастера спорта защитник А.  Исмаилов и вспомогательный нападающий Н. Очеретный, показавшие скорость реакции 0,15, а время, за которое они догоняли мяч, —0,32. Словом, тренировки дали свои плоды. Приборы зафиксировали, что взрослые волейболисты способны принимать мячи, посланные на их площадку нападающими со скоростью на 4—5 метров в секунду большей, чем юниоры.

   У читателей может возникнуть мысль: стоит ли вести разговор о столь, казалось бы, незначительных отрезках времени — всего лишь мгновениях?

   Истинную цену этих мгновений иллюстрирует еще один проведенный нами эксперимент. Памятуя о том, что, хорошо выбрав место, защитник, конечно же, окажется ближе к месту приземления пробитого мяча, мы стали посылать с помощью уже известной вам «бьющей руки» мячи всего на один метр в сторону от защитника, а потом сопоставили результаты с теми, что показали игроки, когда за мячом им приходилось бросаться на 1.5 метра.

   Выяснилось, что взрослый волейболист-перворазрядник выигрывает при этом 0,04 секунды, а юниоры —0,07. Простой расчет показал, что двигайся за мячом волейболист всего на одну сотую(!) секунды медленнее, у него не хватит от 8 до 13 см, чтобы достать этот мяч. Вот она, цена этих мгновений!

   Сокращение скорости реакции и времени броска за мячом всего на две-три сотые доли секунды позволяет волейболисту только за счет этой самой реакции, даже без идеального выбора места принимать мячи, куда более от него удаленные. «Приобретение» составляет 60 —80 см, т. е. без малого метр. Волейбольная площадка не так велика, чтобы нам пренебрегать выигрышем такого расстояния.

   Что еще примечательного в этом исследовании? Ни для кого не было секретом, что защитники — их часто называют «малышами», хотя они давно подросли — значительно подвижнее нападающих, более скоростные. Наши эксперименты лишний раз подтвердили этот факт. Но вот что интересно (и надо сказать, уже просто неприемлемо в современном волейболе): в скоростных качествах взрослые нападающие первого разряда не только проигрывают своим защитникам, что, как уже было сказано, вполне понятно, но и защитникам первого юношеского разряда.

   Можно, вероятно, сделать скидку на особенности специализации игроков. Но, думается, главная причина заключается в недостаточном внимании тренеров к совершенствованию защитных действий нападающих, в первую очередь «угловых».

   Чем еще объяснить тот факт, что нападающие второго юношеского разряда нисколько не уступают в скорости защитникам той же квалификации? Значит, теряют они ее впоследствии? Вот о чем следует крепко подумать тренерам.

   В процессе исследования мы могли дать конкретные рекомендации волейболистам: кому, скажем, обратить внимание на развитие скорости реакции, кому заняться в первую очередь скоростью движения, бросков за мячами. Но ведь круг волейболистов, принимающих участие в нашем эксперименте, был невелик. Вооруженные же такой аппаратурой, какая помогала нам (это ведь в сущности тренажер, а в пользе тренажеров сейчас никто уже не сомневается), тренеры смогут наставлять своих учеников сами.

 

 

 Е. КУШНИКОВ, старший преподаватель кафедры физвоспитания Азербайджанского мединститута,

 М. САРКИСОВ, заслуженный тренер Азербайджанской ССР